逗子・葉山で唯一粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。


朝晩寒くなってきました。
この時期気になるのが足の冷えです。
「足の冷えがあると妊娠しずらい」
と言われていますが
皆さんはどのような対策をしていますか？


【足が冷えると子宮も冷える！？】
血液は心臓から送り出され、体の真ん中にある大動脈を通り、左右の総腸骨動脈に分かれて、足の末端へと流れます。
足の冷えを感じる人は、総腸骨動脈に流れる血液量が少ないこが考えられます。

では子宮にはどのようなルートで血液が流れているかと言うと、
総腸骨動脈　→　内腸骨動脈　→　下殿動脈　→　子宮動脈

動脈の名前が変わるごとに、
血管は枝分かれをして細くなっていきます。
そして、血液量も半分ずつになっていきます。
単純に考えたら足の32分の１しか子宮には血液が流れないのです。

足に血液が足りず冷えている身体は、
子宮がもっと冷えていることがわかりますよね。
足の冷えがなくなることが、子宮の活動力が上がり妊娠することにつながります！

お腹をカイロで温めるよりも、
まずは足を暖かくし、冷えを取ることを始めましょう！


めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験を随時受付中です。
メール相談も受け付けています。

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妊活で意外と多いのが、
「２人目（もしくは３人目）妊活」。

逗子・葉山・横須賀で粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。

鍼灸は中医学や東洋医学といった学問を基礎としています、
妊活をしていたり、月経困難症・月経前症候群（PMS）を治したい人
このような人たちに共通するのが　【血虚】　
すっごく簡単に言うと　【血が足りない】

＊冷え
＊貧血
＊月経痛がある
＊イライラしやすい
＊偏頭痛
＊小食・偏食
＊好き嫌いが多い
＊運動は苦手・していない
＊低血圧

このようなことが当てはまりますか？
当てはまったあなたは、血虚の可能性があります。

【血虚】　
すっごく簡単に言うと　【血が足りない】

血が足りないと体中に酸素を運ぶことができません。
酸素は全ての細胞が活動するのに必要です。
もちろん、子宮卵巣が円滑に働くためにも欠かせません。
妊活の第一歩は子宮卵巣にしっかりと血液（酸素）を送ること！！
血虚の改善をしていきましょう。

まずは、食べること！
食事は　【後天の性（＝命）】　と言うくらい大切です。
血糖値スパイクに気をつけながら、ちゃんと食べましょう。

女性は月経があり、筋肉量も少なく、脂肪がつきやすいと言った体質的な特徴があり、
どうしても常時鉄不足になりがちです。
血虚の改善として、鉄分の摂取も意識しましょう。
食が細い人には特に意識して欲しいですね。

鉄が増えると
子宮卵巣に送られる酸素量が増えます。
子宮の動きも良くなり、子宮内膜が厚くなやすいです。
卵胞の質もあがり、受精しやすい卵が育ちます。


めばえ堂では鉄分摂取にオススメのサプリメントを２種類ご用意しています。

＊鉄と一緒に様々なミネラルを摂取
＊食が細いあなたには吸収しやすいヘム鉄

いずれもカゼインフリー・グルテンフリー・イーストと砂糖不使用です。
小さい粒で飲みやすくなっています。

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まだ急に冷え込むことはありまずが、
桜が咲き、たんぽぽが咲き、朝の二度寝が気持ち良く
確実に春の陽気になってきています。


暖かくなってきたからこそ、
効果が出やすいのが循環の改善です。

循環の改善は妊活する上での一つのキーポイントです。
「妊娠する　＝　自分の身体か健康」
と言う前提があり妊娠ができます。
子宮卵巣への循環を上げることは言うまでもありませんが、
抹消の冷えや内臓の冷え、または冷えによる肩こりなど
冷えに関することは全て改善していく必要があります。

めばえ堂での施術は毎回身体中の循環をあげていきます。
しかし！週に１回の施術では不十分なのです。
1回の施術で循環が改善したとしても、
日々の生活の中で、戻ってしまいます。

そこで、めばえ堂では
患者様にホームワークを出しています。
自宅で出来るお灸セットで、毎日ご自身で循環を上げてもらっています。
毎日することで、冷えは簡単に取り除くことができます！！

暖かくなったこの時期だからこそ、
妊活は始めどきです。
陽気とともに、冷えを取り除き、妊娠しやすい身体にしていきましょう。
1年後に貴方の赤ちゃんを抱っこするのも夢じゃありません。


めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験を受付けています。
まずは、お電話かメールでお問い合わせください。

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今日は葉山にあるハートセンターで公開講座を受けてきました。

テーマ
「プレコンセプションドックとは？
　その開発の目的とは？」
　
プレ　＝　前
コンセプション　＝　受胎

つまり

プレコンセプション　＝　赤ちゃんを授かる前からの健康
（詳しくはこちらhttps://www.hayamaheart.gr.jp/checkup/preconception-care.php）

不妊クリニックではブライダルチェックと呼んでいますね。
葉山には専門の婦人科がなかったので、
葉山でプレコンセプションドックができたのは画期的です！

不妊クリニックに行くのはハードルが高くて悩んでいるなら、
まずはこういった検診を受けてみてください。

不妊の原因が性感染症（STD)である場合も多いのです。
例えば、クラミジアに感染すると
卵管が閉塞することがあります。
すると排卵しても卵子が子宮まで行かないし、
精子も卵管を通って卵子と受精することができません。
クラミジアは無症状なことが多いので
それを知らずに不妊に悩んでしまっていることがあるのです。

クラミジアなどのSTDは抗生物質で治ることが多いのです。
もし、検査をして発見されたら、
妊活もスムーズに進みますよね。


「不妊かな？
でも病院に行く勇気がまだないな。」

そう思ったら、まずは
プレコンセプションドックかブライダルチェックを受けてみてくださいね。
これからの妊活をはじめとする、
貴方の人生が変わります。



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当院で妊活している方には栄養面からのアドバイスもしています。


エストロゲンと血糖値


女性には欠かせないホルモン
【エストロゲン】

エストロゲンは子宮内膜を厚く、フカフカにしてくれます。
さらにしっかり分泌することで、
女性を綺麗に保ってくれます。
エストロゲン、しっかり分泌したいですね。

ホルモン検査でエストロゲン値を指摘された方は
ズバリ！！　血糖値を意識してください！

実は、エストロゲンは食事の取り方により、
産生量が大きく変化するのです。

エストロゲンをしっかり作りたい貴方は、
血糖値が上がりすぎず、下がりすぎないといったコントロールをしてください(^^)


エストロゲン分泌の鍵
血糖値をコントロール



お腹が空いたら何を食べますか？
毎回のご飯は　おやつは何を食べていますか？

おやつにチョコレートや菓子パン・スナック菓子
お腹がすいたので、ご飯の前にクッキーを１枚
食事は白いご飯とおかずを交互に食べるのが大好き

１つでも当てはまったら要注意です。
体の中で血糖値の乱高下が起こっています。
この反応がエストロゲンの産生率を下げているのです。


血糖値の乱高下が無くなると、
エストロゲンの産生率も上がり、
子宮内膜も厚く、フカフカになるのです。

まずは間食のチョコレートやクッキーはやめましょう。
食事は　野菜　→　汁物　→　おかず　→　お米　の順番で食べましょう。

これだけでも血糖値の乱高下が少なくなります。


血糖値のコントロールができない方にオススメ
めばえ堂の栄養サポート



めばえ堂では、栄養サポート教室をしています。
ここでは、血糖値の乱高下を防ぐための内容を徹底サポート！
血糖値を安定させる事で、エストロゲンの分泌量が上がってきます。

普段何気なく食べているものを見直す事で、血糖値が簡単にコントロールできます。

エストロゲンも安定して分泌されると、
子宮内膜もフワフワになり、着床も妊娠維持もしやすくなります。
そして、女性を綺麗にもしてくれる！

めばえ堂の栄養サポートが気になる方はお問い合わせの際に、その旨お伝え願います。




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随時受付中です。
メール相談も受け付けていますので、
お気軽にご相談ください。

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前回、
「妊娠したいなら夫婦生活の回数を増やす！」
的な内容を挙げました。


「回数を増やしたけど、ダメじゃん」

って思っている人。
もう少しだけ夫婦生活の回数を増やした状態を続けてください。


原始卵胞が成長して成熟卵胞となり、排卵するまで
100日かかります。

夫婦生活を増やすと、卵子に到達する精子の数は増え、
受精する確率が上がります。

でも、
受精しても卵子の質がよくないものだとしたら？
精子の数がそれでも足りないとしたら？
子宮内膜が薄かったら？

受精・着床にはなかなか結びつきません。
そこで、
夫婦生活の回数を100日間増やした状態を継続するのです。
回数を増やすことで、
　
　＊精子が子宮にたくさん入る
　＊頸管粘液が増える
　＊エストロゲンが分泌される
　＊排卵日に対するプレッシャーがなくなる
　＊子宮が動くようになり、血流アップ✨
　＊子宮内膜が厚くなる
　＊卵胞の栄養も届きやすくなり、卵胞の質アップ
　
最後のところは、色んな説明をはしょりましたが、
このような良いことがたくさん起こります。

先ほども言いましたが、
原始卵胞が排卵するまで100日。
卵胞の質が上がることで、
妊娠する確率もグググっと上がります。

３か月を目安に継続してください( ＾∀＾)

その３か月間、
鍼灸を加えることで、効果はさらに上がります。
また、ご来院中の患者様には
そのほかに家庭でできる妊活もお伝えしています。


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