逗子・葉山・横須賀で粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。

鍼灸は中医学や東洋医学といった学問を基礎としています、
妊活をしていたり、月経困難症・月経前症候群（PMS）を治したい人
このような人たちに共通するのが　【血虚】　
すっごく簡単に言うと　【血が足りない】

＊冷え
＊貧血
＊月経痛がある
＊イライラしやすい
＊偏頭痛
＊小食・偏食
＊好き嫌いが多い
＊運動は苦手・していない
＊低血圧

このようなことが当てはまりますか？
当てはまったあなたは、血虚の可能性があります。

【血虚】　
すっごく簡単に言うと　【血が足りない】

血が足りないと体中に酸素を運ぶことができません。
酸素は全ての細胞が活動するのに必要です。
もちろん、子宮卵巣が円滑に働くためにも欠かせません。
妊活の第一歩は子宮卵巣にしっかりと血液（酸素）を送ること！！
血虚の改善をしていきましょう。

まずは、食べること！
食事は　【後天の性（＝命）】　と言うくらい大切です。
血糖値スパイクに気をつけながら、ちゃんと食べましょう。

女性は月経があり、筋肉量も少なく、脂肪がつきやすいと言った体質的な特徴があり、
どうしても常時鉄不足になりがちです。
血虚の改善として、鉄分の摂取も意識しましょう。
食が細い人には特に意識して欲しいですね。

鉄が増えると
子宮卵巣に送られる酸素量が増えます。
子宮の動きも良くなり、子宮内膜が厚くなやすいです。
卵胞の質もあがり、受精しやすい卵が育ちます。


めばえ堂では鉄分摂取にオススメのサプリメントを２種類ご用意しています。

＊鉄と一緒に様々なミネラルを摂取
＊食が細いあなたには吸収しやすいヘム鉄

いずれもカゼインフリー・グルテンフリー・イーストと砂糖不使用です。
小さい粒で飲みやすくなっています。

逗子・葉山・横須賀で粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。


当院で妊活している方には栄養面からのアドバイスもしています。

女性には欠かせないホルモン
【エストロゲン】

エストロゲンは子宮内膜を厚く、フカフカにしてくれます。
さらにしっかり分泌することで、
女性を綺麗に保ってくれます。
エストロゲン、しっかり分泌したいですね。


実は、エストロゲンは食事の取り方により、
産生量が大きく変化するのです。

エストロゲンをしっかり作りたい貴方は、
血糖値をコントロールすることを意識してみてください(^^)

おやつにチョコレートや菓子パン・スナック菓子
お腹がすいたので、ご飯の前にクッキーを１枚
食事は白いご飯とおかずを交互に食べるのが大好き

１つでも当てはまったら要注意です。
体の中で血糖値の乱高下が起こっています。
この反応がエストロゲンの産生率を下げているのです。

血糖値の乱高下が無くなると、
エストロゲンの産生率も上がり、
子宮内膜も厚く、フカフカになるのです。

まずは間食のチョコレートやクッキーはやめましょう。
食事は　野菜　→　汁物　→　おかず　→　お米　の順番で食べましょう。



めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験
随時受付中です。
メール相談も受け付けていますので、
お気軽にご相談ください。