二人目不妊の原因と対策

逗子市・葉山町・横須賀市にある妊活鍼灸専門院のめばえ堂です。

お子さんが一人いると、
「二人目が欲しいなぁ」
「兄弟がたくさんいるといいなぁ」
「また赤ちゃんを抱っこしたい」
という気持ちになることがあるのではないでしょうか？
二人目・三人目が欲しいと思って妊活を初めても予定通り授からない事は意外にも多いのです。
前回の妊娠がわかるまで妊活治療を受けていた場合、二人目以降もしっかりした妊活プランを立てて臨みます。
しかし、前回の妊娠が自然妊娠だった場合、その後の妊娠もすぐだと思っていたら、なかなか結果が出ず焦ってしまうことがあるのです。

では、二人目不妊の原因と対策をお伝えしたいと思います。

二人目不妊の５つの原因



１.年齢による変化
なんでも年齢のせいにするつもりはありませんが、私たちは今この時間でも確実に年齢を重ねています。
10代と３0代の体は外見も中身も違うのが一目瞭然ですよね。
でも28歳と30歳の体の外見と中身はどうでしょうか？
一見すると違いはありませんが、確実に若干の変化はあります。
それを意識してみてください。
気がついたら妊娠していたなんて人は、自分の体が前回の妊娠前とは確実に違うものと思って妊活を初めてください。


２.ライフスタイルの変化
これは特に二人目を望んでいる方に意識してもらいたい原因です。
子どもがいるといないとでは、ライフスタイルが全く違います。
私も一人目を産んだ後に、「育児とはこんなにも大変なものか！」と外で見かけるママさんからは想像もできなかったほどのライフスタイルの変化に驚きました。
基本の時間軸が大きくずれるのはもちろんのこと、食事・睡眠・入浴・休息・服装、全てが変化します。
それが妊娠に影響を及ぼしていることがあるのです。


3.出産による変化
出産が帝王切開であった場合、子宮に傷ができます。また腹腔内に癒着ができる事もあり妊娠が難しくなることがあります。また、胎盤の剥離に時間が掛かったり、妊娠に伴う出血量が多かった場合など、妊娠しにくくなる原因となることがあります。


４.太りすぎる、痩せすぎるなどの体型の変化
出産を機に体型が大きく変わっていませんか？
体重が多すぎることや少なすぎることは、ホルモンバランスに影響を与えます。
また自律神経の調整もしにくくなります。


５.セックスレス
小さな子どもとの生活は体力が必要になります。
そして、睡眠時間も十分確保できない事も多くなります。
また、ライフスタイルの変化もあり、性交渉の頻度がへ減少する夫婦も少なくありません。妊娠の基本である性交渉が減ると当然妊娠する機会も減ってしまします。

二人目不妊の５つの対策



１.栄養バランスのとれた食事

妊娠するのには体にちゃんとした栄養のある食事がマストです。
栄養バランスが乱れていると、体の機能に偏りが出てきます。
ホルモンのバランスも栄養バランスのとれた食事で整う事も珍しくありません。


２.健康的な体型を維持
適正な体型を維持することは、健康的な体と共に妊娠しやすい体になることに繋がります。
体重だけでの判断は大変危険で、体組成を意識しましょう。子育てしながらの体型維持はとても難しいですよね。
めばえ堂は栄養サポートしていますので、適正な体型の維持が一人でできない方はご相談ください


３.睡眠の質をあげる
睡眠はストレスの減少や、体の機能向上に影響を与えます。
また、睡眠時間が多い場合でも睡眠の質が悪いと体に悪影響を与えます。睡眠の質をあげるためにも、朝日を浴びる、日中に外出して軽い運動をする、夜の食事量を控えめにする、湯船に浸かるなどを試してください。


４.ストレスの軽減
子育ては良くも悪くもこれまでにはないストレスがかかります。
適度なストレスは体に良い影響を与えますが、子育て中は、ストレス過多になっていることがとても多いのです。
ゆっくりとお茶を飲んだり食事をする、できない家事があっても気にしない、今の自分を十分に褒める・認めるなどストレス軽減になることを積極的にしましょう。
小さい子どもがおもいっきり泣いたり、笑ったり、寝たりして成長できているのは今のあなたがいるからこそなのです。


５.専門医に早めにかかる
二人目以降を望んで、思うように行かなかったら早めに専門医に受診しましょう。何もなければ安心です。何かあれば、早めの対策が打てることに感謝できます。
鍼灸も専門医にかかりながら受けられます。鍼灸は原因がある方にも、ない方にもオススメです。
二人目不妊は誰にでも当てはまる可能性があります。

ファミリープランがはっきりしているのであれば、「もしかして？」と思ったらすぐに対策をとることをオススメします。

めばえ堂では二人目以降の方も、初回の方であれば妊活鍼灸の初回無料体験が受けられます。
また、当院はお子さま連れが可能です。
気になる方は、初回無料体験にお申し込みください。