逗子・葉山・横須賀で粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。
当院で妊活している方には栄養面からのアドバイスもしています。
エストロゲンと血糖値
女性には欠かせないホルモン
【エストロゲン】
エストロゲンは子宮内膜を厚く、フカフカにしてくれます。
さらにしっかり分泌することで、
女性を綺麗に保ってくれます。
エストロゲン、しっかり分泌したいですね。
ホルモン検査でエストロゲン値を指摘された方は
ズバリ！！ 血糖値を意識してください！
実は、エストロゲンは食事の取り方により、
産生量が大きく変化するのです。
エストロゲンをしっかり作りたい貴方は、
血糖値が上がりすぎず、下がりすぎないといったコントロールをしてください(^^)
エストロゲン分泌の鍵
血糖値をコントロール
お腹が空いたら何を食べますか？
毎回のご飯は おやつは何を食べていますか？
おやつにチョコレートや菓子パン・スナック菓子
お腹がすいたので、ご飯の前にクッキーを１枚
食事は白いご飯とおかずを交互に食べるのが大好き
１つでも当てはまったら要注意です。
体の中で血糖値の乱高下が起こっています。
この反応がエストロゲンの産生率を下げているのです。
血糖値の乱高下が無くなると、
エストロゲンの産生率も上がり、
子宮内膜も厚く、フカフカになるのです。
まずは間食のチョコレートやクッキーはやめましょう。
食事は 野菜 → 汁物 → おかず → お米 の順番で食べましょう。
これだけでも血糖値の乱高下が少なくなります。
血糖値のコントロールができない方にオススメ
めばえ堂の栄養サポート
めばえ堂では、栄養サポート教室をしています。
ここでは、血糖値の乱高下を防ぐための内容を徹底サポート！
血糖値を安定させる事で、エストロゲンの分泌量が上がってきます。
普段何気なく食べているものを見直す事で、血糖値が簡単にコントロールできます。
エストロゲンも安定して分泌されると、
子宮内膜もフワフワになり、着床も妊娠維持もしやすくなります。
そして、女性を綺麗にもしてくれる！
めばえ堂の栄養サポートが気になる方はお問い合わせの際に、その旨お伝え願います。
めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験を
随時受付中です。
メール相談も受け付けていますので、
お気軽にご相談ください。
