逗子・葉山・横須賀で粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。


当院で妊活している方には栄養面からのアドバイスもしています。


エストロゲンと血糖値

女性には欠かせないホルモン
【エストロゲン】

エストロゲンは子宮内膜を厚く、フカフカにしてくれます。
さらにしっかり分泌することで、
女性を綺麗に保ってくれます。
エストロゲン、しっかり分泌したいですね。

ホルモン検査でエストロゲン値を指摘された方は
ズバリ！！　血糖値を意識してください！

実は、エストロゲンは食事の取り方により、
産生量が大きく変化するのです。

エストロゲンをしっかり作りたい貴方は、
血糖値が上がりすぎず、下がりすぎないといったコントロールをしてください(^^)


エストロゲン分泌の鍵
血糖値をコントロール


お腹が空いたら何を食べますか？
毎回のご飯は　おやつは何を食べていますか？

おやつにチョコレートや菓子パン・スナック菓子
お腹がすいたので、ご飯の前にクッキーを１枚
食事は白いご飯とおかずを交互に食べるのが大好き

１つでも当てはまったら要注意です。
体の中で血糖値の乱高下が起こっています。
この反応がエストロゲンの産生率を下げているのです。


血糖値の乱高下が無くなると、
エストロゲンの産生率も上がり、
子宮内膜も厚く、フカフカになるのです。

まずは間食のチョコレートやクッキーはやめましょう。
食事は　野菜　→　汁物　→　おかず　→　お米　の順番で食べましょう。

これだけでも血糖値の乱高下が少なくなります。


血糖値のコントロールができない方にオススメ
めばえ堂の栄養サポート


めばえ堂では、栄養サポート教室をしています。
ここでは、血糖値の乱高下を防ぐための内容を徹底サポート！
血糖値を安定させる事で、エストロゲンの分泌量が上がってきます。

普段何気なく食べているものを見直す事で、血糖値が簡単にコントロールできます。

エストロゲンも安定して分泌されると、
子宮内膜もフワフワになり、着床も妊娠維持もしやすくなります。
そして、女性を綺麗にもしてくれる！

めばえ堂の栄養サポートが気になる方はお問い合わせの際に、その旨お伝え願います。




めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験を
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