逗子市・葉山町・横須賀市で妊活瀬鍼灸専門院をしているめばえ堂です。

暑さも和らぎ、過ごしやすい季節になってきました。
そこで、気をつけたいのが

水分摂取量

体水分量は成人で６０％と言われています。

その内訳が
　血液　　：　５％
　細胞の間：　15％
　細胞の中：　40％
　
なんと、体水分の半分以上が細胞の中に関係しているのです。

つまり、体水分量が減ると細胞の働きが悪くなるということですね。

細胞レベルの話をすると、
細胞の質が下がっている状態では、質の良い卵子が作られにくくなります。


また、1日に体から出ていく水分量は2.5lと言われています。

細胞内を綺麗に保つためにも、食事も含め2.5l以上は体に取り入れられるのがいいですね。
（参考：厚生労働省HP）


体水分量は体組成計で簡単に測ることできます。
ぜひ測ってみてくださいね。
水分は十分とっているのに体水分量が少ないケースもあります。
飲むだけで体水分量が上がるわけではありませんので、その場合は別の理由がありますのでご相談ください。


めばえ堂では初回妊活鍼灸の無料体験を随時受け付けています。
また、体組成計による計測で体水分量もわかりますので、気になる方はお問い合わせください。