逗子市・横須賀市・葉山町で妊活鍼灸専門院のめばえ堂です。

妊活は終わりが見えないマラソンの様ですね。
ここまでやれば必ず結果（妊娠）がでる！というわけではありません。

その為、妊活の時間が長くなればなるほど心が落ち込んできたり、焦ったり、イライラしたりすることが多いですね。

実はその心の状態が、妊活期間を引き延ばしているかもしれないのです。

イライラしたり、落ち込んだりするのは脳の反応です。

脳は性ホルモンをだす大切なところです。
感情の変化を常に受けていると、脳もストレスを受け、疲れてしまします。

そうなると性ホルモンの分泌にも悪影響が出てきます。


そして、脳と切っても切れないのが腸です。
腸は　『第2の脳』　と言われているのはご存知でしょうか？

脳は腸に大きな影響を与えます。

脳にストレスがかかると、便秘や下痢になることがあります。
その逆もあり、腸内環境が乱れると自律神経が乱れやすくなります。

腸は子宮と隣接している臓器なので、腸の不調は子宮にもダイレクトに影響を及ぼします。


つまり、

妊活が長引く　→　脳に悪いストレス　→　腸の状態も悪くなる　→　子宮の状態も悪い
　　　　　　　　　　　　　　　　　 →　性ホルモンの分泌が悪化
　　　　　　　　　　　　　　　　　
この様な流れで、さらに妊活の終わりが見えなくなってくるのです。

心が疲れてきたときは、
腸の状態がよくなる食べ物を意識しましょう。

食物繊維
発酵食品
たんぱく質・鉄・ビタミンB群
ビタミンD
ビタミンACE・ファイトケミカル

これらが多いものは腸の状態を落ち着かせてくれます。
いきなり食べ過ぎるのは厳禁！少しずつ摂取する様にしてください。



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