逗子市・横須賀市・葉山町で妊活鍼灸専門院をしているめばえ堂です。

少しずつ涼しくなってきましたね。
日中も過ごしやすく、活動力が上がってきました！

突然ですが、
あなたの子宮内膜はフカフカで安心できる程の厚みはありますか？

子宮内膜は着床に直接関係してきます。
その後の妊娠維持にももちろん関係してきます。

妊娠前も、妊娠中も関係するので内膜は厚くしておきたいですよね。



内膜を厚くするにはもちろん血液が必要です。
内膜の原料は血液！
子宮に集められるようになりましょう。

方法としては以下が簡単に出来る方法です。
①横隔膜を使った呼吸
②足のお灸
③下半身の血流をあげる
④下痢・便秘を改善させる
⑤姿勢をよくする


①　②　　に関しましてはめばえ堂でもご指導させていただいています。


そして、血液を子宮に集めるのと同じくらい大事なのが

【血液の質】


質をあげるには食べ物が関係してきます。
東洋医学では、好転の性といい食べ物は健康的に生きていくにはとても重要視されています。

血液の質を上げるには以下のことを意識しましょう。
①たんぱく質を増やす
②糖質を減らす
③良質な脂質を選ぶ
④ビタミン・ミネラルは充分すぎるほど摂る
⑤適切な食べるタイミング・量を知る

以上は一般的なことで、
必要量は個人で異なります。
中には糖質を減らし過ぎの方もいますので、適切量を知ることが大切です。

めばえ堂では、血液の質を上げることを意識した栄養指導もしていますので、
気になる方はお問い合わせください。


めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験を随時受け付けています。
ご興味ある方はメールでお問い合わせ下さい。