2021.02.22

睡眠と妊娠のヒミツ

逗子市・葉山町・横須賀市で唯一粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。


突然ですが、あなたは眠れていますか??
コロナウイルス により、日本でのライフスタイルが変わり始め1年になります。

ウーマンウェルネス研究会の調査によると、
「新型コロナウイルス 拡大以降、睡眠の質が悪化した」
と22.3%もの人が答えました。
これは5人に1人が睡眠の質に不満を持っているということになります。



睡眠に不満を持つ人の悩みは以下の通りが多いようです。

*眠りが浅い
*夜中になんども起きる
*寝ても疲れが取れない
*朝起きた時、熟睡感がない
*寝つきが悪い・なかなか眠れない


実は、妊活を頑張っている人の中には、この悩みを持っている人が多いのです。

睡眠の質は妊娠するにも大切な要素になります。
睡眠の質の悪化は、
日中の活動力の低下を起こし、疲れがどんどん溜まって、自律神経にも影響を及ぼします。
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌も低下していき、月経周期も乱れがちです。
また、母体となる身体が弱ってしまう事で、
妊娠維持が難しい場合も多々あります。


「そういえば最近朝のすっきり感がないわ。」
「眠いのになかなか眠れない。」


と思い当たることがあれば、睡眠の質をあげることに意識を向けてみましょう。
睡眠の質が上がると、基礎体温が整い、月経周期も安定し、すんなり妊娠する方もたくさんいます。


めばえ堂では、妊活専門鍼灸院が開発した、

【妊活まくら】

もご好評いただいております。

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めばえ堂では、妊活鍼灸の初回無料体験を随時受付しています。
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