2021.02.08

妊活と食事

逗子市・葉山町・横須賀市で唯一粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。

2月に入りました。
立春も過ぎ、日差しが暖かく感じる日も多くなりましたね。

今回はお食事について少し書かせていただきます。
「〇〇を食べれば妊娠する」
「妊娠するには△△が必要」
「妊娠する□□」

巷でいろんなことが言われていますね。


東洋医学を専門とする私の意見ですが、
人の身体は色んなもののバランスが取れてできています。

血液・筋肉・骨・内臓・ホルモン・神経などなど。
東洋医学では 気・血・水 のバランスを重視しています。

そう考えると、
「〇〇だけ食べれば妊娠する」
ということに疑問が浮かびます。


身体に不足すれば不調を招き、不妊に繋がるとは思います。
しかし、身体に必須栄養素出会っても多すぎては不調を招きます。
(糖尿病がまさにそうですね。)

妊娠を望むのであれば、
まずはバランスの良いお食事を心がけてください。

6(7)大栄養素と言われるものを取りましょう。
 *たんぱく質
 *脂質
 *糖質
 *食物繊維
 *ビタミン
 *ミネラル
 (*フィトニュートリエント)

 
目で見て彩が良いと栄養バランスも取れていると言われますね。
まずは、見た目がカラフルで美味しそうなお食事をとることを心がけて見てください。
めばえ堂ではお食事の分析をして、個人の栄養バランスを分析しています。

ご興味のある方はぜひカウンセリングを受けてください。


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