食生活を見直そう ~その②~

逗子・葉山・横須賀で唯一 粟木原式不妊鍼灸をしているめばえ堂です。


前回のブログで胃の調子が悪くなる、お腹を壊しやすいと妊活にどのような影響があるかについて述べました。

食生活を見直そう ~その①~

今回は妊活にいかすために食生活の見直しについてです。


暑いときは特に冷たいものを身体が欲していますよね。

しかし、冷たいものを摂取すると胃腸の機能を弱めてしまします。

この弱った部分はエネルギーが不足してしまうので(気虚)、

内臓機能のバラン図画崩れ、もともと胃腸が弱い人は

消化吸収が上手くいかず下痢をしたり、胃がいつまでも張った状態になりやすくなります。

内臓機能のバランスが崩れてくると、生殖器系にも悪影響が出てきます。

この悪循環が起こらないよう、普段から胃腸の調子を整え、

生殖器系にもエネルギーが行き渡るような体にしていくことが大切になります。


普段から冷たいものを口に入れる習慣を避け、

常温の水や白湯などで身体を潤し、内臓に優しい環境を心がけましょう。

東洋医学では、

・水分の多い食べ物 
・南方産の食べ物
・白っぽい食べ物
・柔らかい食べ物
・生野菜
が身体を冷やすといわれています。

逆に身体を温める食べ物は

かぼちゃや人参などの緑黄色野菜(硬く、色が濃い)、

生姜やにんにく、ネギなどの薬味、

干しぶどうや高野豆腐(水分が少ない)、

漬物や味噌などの発酵食品、

などがあります。


スープや炒め物など、温かい物から食べると効率よく身体を温めることができます。

食事内容に気を付けていても、脾胃が弱っていては

体内にうまく吸収されず、妊活にもいい影響は出てきません。

鍼灸治療をして消化吸収力をあげ、

食生活の見直しをして一緒に妊活をしていきましょう!


めばえ堂では 初回無料体験を随時受け付けています。

無料メール相談も受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。


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めばえ堂 妊活はり灸治療院

240-0113

神奈川県三浦郡葉山町長柄12-6

046-875-5899 (松井接骨院と同じ回線)

http://mebaedo.com

mebae_do@yahoo.co.jp

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食生活を見直そう ~その①~

子・葉山・横須賀で唯一 粟木原式不妊鍼灸をしているめばえ堂です。



すぐ胃の調子が悪くなったり、お腹を壊しやすいなどの

胃腸の症状はありませんか?

めばえ堂のブログでは、

妊娠するには血の巡りが良くなくてはいけない!

身体を全体を温めれるようになって初めて子宮卵巣への血の巡りが良くなる!

という事を何度も言っています。




私たちの身体は全て食べたものから作られます。

当然、血液もホルモンも食べたものから作られています。



東洋医学では、食べ物や飲み物を消化し。

栄養素を取り出す働きをしているのが

「脾」「胃」と言われています。

これらの調子が悪いと、せっかく栄養バランスを考えて食事をしていても

消化不良のために身体に吸収されにくくなっていまいます。

やがては身体は慢性的な栄養不足に陥り、

必要な血液や水分も足り無くなってしまします。

そうすると、身体は生命維持を優先させるために、

生殖器官などへのエネルギー供給を少なくすることで対応してしまうのです。



という事は、

脾胃の調子が悪くなると、身体は今生きるために必要のない

子宮卵巣への血流量を減らしてしまいます。

すぐ胃の調子が悪くなる、お腹を壊しやすいなどの症状がある方は、

鍼灸治療でその体質を改善するアプローチをすることも大切です。



めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験があります。

メールでも無料相談を受け付けていますので、

お気軽にお問い合わせください。



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めばえ堂 妊活はり灸治療院

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妊娠する為に、自分の身体の状態を知ろう

逗子・葉山・横須賀で唯一 粟木原式不妊鍼灸をしているめばえ堂です。


妊活をしていれば、当然自分の月経周期は知っていますよね。

基礎体温を付けている方は低温期・高温期の平均基礎体温もわかりますよね。

では、月経の状態(色・量など)や周期に伴う体調の変化は知っていますか?


めばえ堂での妊活鍼灸は

妊娠しやすい身体作り
を目指す施術をしています。


例えば、月経周期が短いと卵胞の育ち具合がイマイチ良くないイメージを受けます。

月経血に赤黒い塊が多いと子宮自体の動きがあまりなく、

月経期間中(出血中)に腹部や腰部を温めるのが好きなら下半身の冷えがあり、

高温期の体温が上がらないのは身体の冷えや鉄不足のイメージを受けます。


それに加え、睡眠・食欲・肌の状態・イライラ感・気分の落ち込み・肩こり等々

普段の何気ない変化は月経周期に伴い起こることがよくあります。


めばえ堂で妊活患者さんに施術をするときは、

毎回問診をしっかりして、前回の治療から今日までの体の変化を詳しく聞いていきます。

ホルモン値に周期にも問題ないのに妊娠できない方のライフスタイルをよくよく聞いてみると、

睡眠時間が充分でなかったり、就寝時間が遅かったりと睡眠の質が

妊娠できない原因であることが分かったりします。


いろんなことを試してみたけど、まだ妊娠できていない人は、

一日の終わりに今日の気になったことをメモしていってください。

「頭痛があった」

「気分が落ち込んだ」

「眠る時間が遅かった」

「パートナーと喧嘩した」


後で月経周期と照らし合わせると、

相関性が見えてきます。

それらを改善することが妊娠へ一歩あなたを近づけます。


男性の方であれば、パートナーの今日の印象をメモしておきましょう。

女性自身では気づかなかったこともあるはずです。


妊娠しやすい身体

毎日のちょっとした積み重ねで作られていきます。

排卵日やホルモン値、月経来たか来ないかだけでなく、

その他の身体の変化を気にかけてみてください。


めばえ堂では妊活鍼灸の初回無料体験があります。

メール相談も受け付けています。

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めばえ堂 妊活はり灸治療院

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精子の量を増やすために知っておくこと ~男性不妊~

逗子・葉山・横須賀で唯一 粟木原式不妊鍼灸をしているめばえ堂です。


今回は男性不妊についてです。


妊娠する際に、男性に求められるのは

精子の運動率が良く、かつ、量が多く奇形率が低い! です。


精原細胞から成長し精子になるまでは約70日と言われています。

精子も質の良し悪しがあり、成長にするにあたり

血液も必要になります。

約70日間、精巣への血液循環を維持するのが大切です。

上記の写真は男性生殖器の模型です。

精巣へ続く血管は動脈の周りに静脈が網目状に貼っています。

良い血液循環を維持するには、静脈血の流れを良くすることがポイントになります。

交感神経と副交感神経をうまく働かせることによって、

静脈血の流れは良く保たれるので、

男性は睡眠の質をあげたり、仕事のオンとオフを明確にすることなどが

大切になります。


また、昔から鍼治療は勃起障害(ED)にも効果があると言われています。

鍼により、陰部神経を刺激したり、脳へのストレスを緩和することで

勃起の機序の伝達がスムーズに行われるようになります。



男性の妊活には初回無料体験はありませんが、

ご夫婦でご来院の際、納得のいくように説明させていただきます。

また、気になることがあれば、メール相談でお問い合わせください。



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仕事を続けながら妊活するなら、葉山のめばえ堂

逗子・葉山・横須賀で唯一粟木原式不妊鍼灸をしているめばえ堂です。


先日yahooニュースでこんな記事がありました。

不妊治療で離職16%、通院回数の多さが負担に


不妊治療は月経周期に合わせて通院が決められるので、

どうしても急に仕事を休まないといけない状況が出てきます。

その繰り返しで、離職という形をとる人が多いのだと思いますが、

仕事は自分らしさを表現する場でもあり、楽しんで仕事をしている人も

多いので、できれば仕事は続けていきたいのではないかと思います。

(個人的に、ストレスがたまるだけの仕事・職場であるなら妊活の為にはすぐにやめるべきだと思います)


めばえ堂の治療は週に一回です。

低温期・高温期に合わせて施術内容も変えていきます。

体外受精前には特別に治療をしたいので、予定外の通院は増えますが、

めばえ堂では、『妊娠する為の体質改善』をモットーにしているので

卵胞の育ち具合や、排卵のタイミングを知るために通院する必要はないのです。

(そもそも、そのような検査はできませんが(;^_^A)


体質改善で必要なのは妊活者さん自身が

生活をどう変えれるかです!

めばえ堂では、そのサポートをするだけです。

施術により、子宮卵巣への血流量を増やし、

毛細血管量を増やし、

ホルモンの伝達をいかにスムーズにおこなうか、

妊娠するのにあと何が必要なのかを一緒に考えていきます。


仕事が好きで、楽しいのに妊活の為に離職しなくてはいけないのは

寂しいですよね。

仕事を続けながらの妊活を、

めばえ堂で一緒にしていきませんか?

日曜日しか治療に行けないという方はご相談ください。


めばえ堂では 初回無料体験を随時受け付けています。
メール相談もありますので、お気軽にご連絡ください。

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腹部の血流を上げよう

逗子・葉山・横須賀で唯一 粟木原式不妊鍼灸をしているめばえ堂です。


妊娠しやすい身体とは、

血流が良い身体!!


卵巣の血流が悪いと栄養が届かなくなり、良い卵が育ちません。

受精できても、分割が止まってしまいます。

子宮の血流が悪いと、子宮内膜も厚くなりません。

受精卵となって分割をしていっても、着床できなくなります。

このようなことから、

腹部の血流が良いことは妊娠する為に必要不可欠なのです。


では、どのように腹部の血流を良くしていけばいいのでしょうか?

足がむくんだ状態を思い出してください。

一日デスクワークで座りっぱなしだと、夕方には足がパンパンになります。

動いてない為に、血液やリンパがたまっているのです。

むくみを解消する為に、ふくらはぎを揉んだり、

足首を動かす人が多いと思います。

これは足の筋肉を動かすことで、たまった血液やリンパを心臓まで返しているのです

骨盤はバケツのような形をしているので、

動いていないと骨盤内に血液やリンパがたまります。

足のむくみと同じように、腹部の筋肉を動かすことで流れが出て、

腹部の血流が良くなるのです。


めばえ堂では、腹部の血流を良くする手段の一つとして

呼吸法を勧めています。

呼吸により腹圧に変化をつけることで

腹周囲の筋肉を動かすことができます。

とてもリーズナブルな上に、高い効果を得られます♪


腹部の血流を維持したい人は

腹圧の変化を気にしてみてください(^^)


めばえ堂では 初回無料体験を随時受け付けています。

メール相談もありますので、お気軽にご連絡ください。


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日曜・祝日の診療について

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めばえ堂は日曜・祝日・祭日は休診となりますが、

「日曜でなければ行けない!!」

と言う方も多いのでは?


なので、

休みの日しか通えないという方は、

ご連絡ください。


めばえ堂では、

妊活鍼灸の初回無料体験があります。

メール相談もありますので、お気軽にお問い合わせください。

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足の冷えは子宮の冷え!?

逗子・葉山・横須賀で唯一 粟木原式妊活鍼灸をしているめばえ堂です。


毎朝、まだまだ寒いですね。

冬は足が冷たく、体の冷えが一段と強くなる人は多いと思います。

冷え症とは体の血液循環が悪くなり、

四肢末端や各臓器に十分に血液が運ばれていない状態です。


妊活をする上で、冷えが大敵なのは言うまでもないですよね。

冷え対策をしているのになかなか妊娠できない人、

足の冷えに注目してみてください!!


なぜ、足の冷えなのか???

上記写真を見てください。

腹部の中の模型です。

真ん中に太い動脈と静脈があり、両足に行くため二手に別れています。

これを総腸骨動脈(もしくは総腸骨静脈)と言い、

さらにそこから分かれて子宮へ血液が流れます。

足に冷えがある人は、腹部の血管が二手に別れてからの血流量が少ないのです。

足と子宮へ流れる血液は直前まで同じ血管を流れています。

足への血流量が少ないと、子宮への血流量も少ないと考えられるのです。


冷え対策をしていても、いい効果を得られていなかったら

足の部分に注目してみてください。

また、足の冷えを改善するにはちょっとしたポイントがあります。

めばえ堂に是非ご相談ください。


めばえ堂での妊活鍼灸には初回無料体験があります。

無料相談もありますので、

電話もしくはメールでお問い合わせください。


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妊娠した患者様からの声

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妊活鍼灸を受けていた患者様が

妊娠三か月を無事めばえ堂を卒業しました。

お喜びの声をいただいたので、ご紹介させていただきます。

◆ めばえ堂の施術を受けての感想をお願いします。

  回答:失礼ながら初めは鍼灸に対して「本当に効果があるのだろうか・・・」と半信半疑でした。また、今まで鍼灸を受けた事がなく、「痛そう。大丈夫かな?」とかなり緊張していました。しかし、先生が1つ1つ丁寧に説明してくださり、とても安心して治療を受けることができました。鍼・お灸・ラジオ波・自宅でのお灸・呼吸法・歩行の仕方・普段の姿勢・日常生活においてのアドバイス等、色々教えて頂きとても参考になりました。毎回手厚く診て頂けて大変満足しています。



◆ 具体的な変化(ホルモン値・基礎体温・生理周期など)などや主観的な変化はどうでしたか?

  回答:生理痛が楽になりました。PMS(肩こり、背~腰の張り)が楽になりました。ホルモン値基礎体温に変化はありませんでした。



◆ 現在妊活中の方に一言お願いします。

  回答:不妊治療で色々なホルモン剤を使用しても、結局血流が悪いと着床が上手く行きません。私は元々冷え症で子宮内膜症もひどく、度々流産もありました。少しでも体質改善になればと思い、こちらに通院を始めました。1番効果があったと実感しているのは、血流が良くなったことです。またいつも先生が親身に話を聞いて下さり、カウンセラー効果もあって精神的にも良かったのではないかと思っています。

36歳  女性



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ピルとAMHの関係

逗子・葉山・横須賀で唯一粟木原式不妊鍼灸をしているめばえ堂です。


前回、AMHの話をしました。

(AMH値 妊娠しやすさは分からない)

今回もAMHの内容です。


不妊外来など、クリニックに行くと

様々な薬を出されます。


排卵誘発剤や子宮内膜を厚くする薬、高温期を作る薬などがあります。

妊活を始めたばかりでは知らない人も多いのですが、

ピルもよく処方されます。


ピルは避妊薬のイメージが強いと思いますが、

妊活する上で必要な人もいるのです。


ピルは高温期を作り、排卵しなかった卵子を

黄体化させます。

P4の量が少なく、高温期が低い人は

質の良い卵子が育ちにくくなります。

その為、ピルで卵子を黄体化させなくてはいけません。


ピルは卵巣に残った卵子をなくしてくれますが、

その時に次の周期に育つはずだった卵子まで一緒になくしてしまいます。

ピルを服用した次の周期は

育つ卵の数がすくなかったり、AMH値が低かったりしますが

当然の反応なので心配しなくても大丈夫です。


薬は妊活する上で必要と判断されたので

処方されています。

しっかり服用してもらいたいですが、

飲む前にどのような効果があるのかを

知っておくと安心できますね。

ドクターや薬剤師に聞いたり、ネットなどで調べるのも良いと思います。


めばえ堂では、妊活鍼灸の初回無料体験があります。

メールの無料相談もあります。


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